Postată pe 2014-12-09 de către droopy în We Share

Somonul, alături de alți câțiva pești oceanici, este una din sursele principale de Vitamina D, atât de importantă pentru sănătatea noastră.

De fapt, doar 70 de grame de somon conțin doza zilnică recomandată de Vitamina D pentru un adult, alături de alte vitamine și minerale, iar ce este mai puțin cunoscut este că are aproape la fel de multe proteine ca și carnea de vită.

De aceea este și unul dintre ingredientele noastre preferate – alege chiar acum o rețetă cu somon din lista noastră în continuă creștere.

Alte valori nutriționale în imaginea de mai jos:

sursa: Wolfram Alpha